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※アプリの記録を後日まとめています。
2019年7月6日（土）の記録。
- 体重増減：-0.2kg（total -0.9kg）
- ワークアウト（ジム）：アブドミナル15回×3の2セット、トライセプスプレス15回×3の2セット、有酸素50分
- 宅トレ：足パカ60秒×3回の2セット
腹筋がどうしてもうまく使えないタイプらしく、筋肉痛が全然こないので腹筋系はしっかりやっていこうと思う。
あと、体重が急に減りすぎてる気がする。
トータルで帳尻合わせてますが、やっぱり土日はカロリー制限難しいねー。
外食するとどうしても1,300kcalは超えてくるので、夜中にジムいってコソトレしました。
日曜も飲み会なんだー。
絶対無理なやーつ。
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