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※アプリの記録を後日まとめています。
2019年7月7日（日）の記録。
- 体重増減：+0.5kg（total -0.2kg）
- 宅トレ：足パカ60秒×3回の2セット
増えましたね…。カロリーは計算上、帳尻合わせているはずなのでおそらくは筋トレの効果で増えている気がする。
パーソナルに通っていたころは増えたあとに数日後にガッと減る感じだったので、それだといいな。
自宅で一応体脂肪も測れる体重計で計測してはいるんだけど、精密さに欠けるからちゃんとしたやつ買うべきだろうか…。
そして日曜は飲み会でした。
馬肉なんでそこまで気にせずモリモリ食ってきた。
やっぱ1,300kcalに収めるのは難しい。
酒はハイボール一択。
ジムも行っていない。
宅トレはしたけど、消費カロリー不明な足パカなのでアプリ上はノーカウント。
うん、明日が怖い。
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