※アプリの記録を後日まとめています。2019年7月5日(金)の記録。 体重増減:-0.3kg(total -0.7kg) ワークアウト(ジム):アブドミナル15回×3の2セット、バックエクステンションで腹斜筋15回×3の…
カテゴリー: ダイエット日記
<ダイエット日記>7月4日
※起きてから寝るまでを翌日まとめるので、1日遅れの記録です。2019年7月4日(木)の記録。 体重増減:-0.4kg(total -0.4kg) ワークアウト(ジム):チェストプレス15回×4の2セット、ラットプルダウン…
<ダイエット日記>糖質制限で痩せない人の話
えっと、急にダイエットの話をしますね。Hakoです。 流行りを通りこしてもはや常識にすらなってきた糖質制限。痩せたいなら糖質制限。健康のために糖質制限。あなたもわたしも、猫も杓子も糖質制限ですね。 ライ○ップ的な糖質制限…